Полезно - Как се мият зъбите

Като за начало трябва да подберете правилно четката за зъби. Ако венците ви са здрави – това е четка със средно мек косъм. Достатъчно е да миете зъбите си два пъти дневно (сутрин и вечер) по три минути.

Използвайте измитащи движения от венеца към зъба с лек до умерен натиск. Избягвайте хоризонтално четкане. Употребявайте хигиенни средства – различни пасти за зъби, води за уста – необходими за химичното разграждане на плаката, която се образува по зъбите. Задължително е и използването на междузъбен конец и междузъбни четки един път дневно.

Езикът трябва също да се почисти, защото между гънките му се задържат плака и микроорганизми. За целта можете да използвате обикновена четка, специално приспособление за почистване на езика или четка, комбинирана с такова приспособление.

към предишната страница